Welkom op de website van &Tennis! &Tennis specialiseert zich in de mentale aspecten van tennis. Op deze website verschijnen regelmatig nieuwe artikelen, video's, nieuwsberichten en oefeningen die betrekking hebben op de mentale kant van tennis. &Tennis is bedoeld voor elke tennisliefhebber; van jong tot oud, van beginner tot prof, van speler tot coach.
Tennis is een mooi spel. Daar zijn we het allemaal over eens. Wat maakt tennis zo leuk? Je staat er alleen voor en je bent volledig zelf verantwoordelijk. Je kunt niet vragen om een wissel of een time-out. Je hebt veel tijd om na te denken. Bij tennis kun je altijd nog terugkomen bij een achterstand. Een paar momenten in de wedstrijd zijn vaak bepalend voor het verloop en de uitslag. Bij al deze facetten van de sport spelen mentale factoren een rol. Van jong tot oud, van beginner tot prof, iedereen voelt wel eens spanning, raakt wel eens gefrustreerd en verliest wel eens de concentratie. Mentale factoren in tennis kunnen variëren van spanning aan het net voor de harde ballen van je tegenstander tot onzekerheid omdat je al tien keer verkeerd hebt opgegooid, tot de frustratie die ontstaat als je weer een bal in het net slaat. Ook bij (recreatieve) wedstrijdspelers spelen mentale factoren een rol! Net wat minder goed spelen in de wedstrijd dan in de training. Omgaan met de verwachtingen van je trainer, je teamgenoten, je ouders en …jezelf. Het verliezen van je concentratie aan het begin van een nieuwe set. Gespannen zijn voor een finale of omdat er veel mensen staan te kijken. Stuk voor stuk dingen die we allemaal wel eens ervaren! Zijn dit altijd tekenen van een zwakke mentaliteit? Zeker niet, vaak zijn deze dingen heel logisch te verklaren! Ze helpen ons echter niet om ons te voelen zoals we ons willen voelen en te bereiken wat we willen bereiken. Het goede nieuws is dat je je mentale vaardigheden kunt trainen. Deze website en de boekjes van &Tennis helpen je hierbij. Ze helpen je bewust te maken van de mentale factoren die een rol spelen, maar bovenal geven ze je concrete tips en oefeningen voor op de baan om je mentale weerbaarheid te vergroten.
&Tennis maakt zes boekjes, die overeenkomen met de thema's op de website. Dus geen dikke pil, maar kleine, praktische boekjes over de mentale aspecten van tennis. Je kunt dus gewoon het boekje bestellen dat jij interessant vindt! Het eerste boekje 'aandachtscontrole' is vanaf nu te verkrijgen en gaat over concentratie en aandacht. Het volgende boekje verschijnt binnen enkele maanden en draagt de titel 'emotionele stabiliteit'. Daarna zullen ook de boekjes over de andere thema's volgen.
De website van &Tennis wordt de komende periode gevuld met allerlei artikelen, oefeningen en video's over de zes thema's. Houd de website dus goed in de gaten! Kom nu alvast meer te weten 'over ons', lees het artikel over de aandachtscirkels en bekijk de video's.