Zelfvertrouwen is geloof in eigen kunnen. Veel (prof)tennissers zien zelfvertrouwen als dé belangrijkste factor voor een goede prestatie. Zelfvertrouwen is situatie afhankelijk. Je kan veel zelfvertrouwen hebben als je voor een grote groep gaat koken, maar minder als je een derde set moet spelen. Daarnaast heeft zelfvertrouwen soms een vluchtig karakter; je kan het ineens kwijt zijn. Het goede nieuws is dat er meerdere methoden zijn om aan zelfvertrouwen te werken.

“Voor zelfvertrouwen heb je een overwinning nodig” is een veel gehoorde uitspraak. In veel gevallen klopt dit. Maar groeit je zelfvertrouwen ook als je wint, omdat je tegenstander geblesseerd opgeeft? En wat als je zelf een categorie 6 speler bent en je wint van een categorie 7 speler, groeit je zelfvertrouwen dan ook?

Vanuit de sportpsychologie zijn verschillende technieken onderzocht die bijdragen aan een goed zelfvertrouwen. Technieken die jij kan leren en waar wij voorbeelden van geven. Je krijgt niet alleen informatie te lezen maar ook ondersteunend filmmateriaal en voorbeeld trainingen hoe je op en naast de baan kan werken aan je zelfvertrouwen.

There were times in my career when I would step up to the service line at a crucial moment in the heat of combat in a big match and pause to drink in the atmosphere. Fired up by adrenaline, I’d look toward the crowd and defiantly say to myself, “All right, everybody, now I’m going to show you who I really am.”

Pete Sampras in A Champion’s Mind (p.xi)

 

Terug naar overzicht