Leiderschap
Wat is jouw attributiestijl? (test)

Belangrijk voor het ontwikkelen van zelfvertrouwen is dat je jouw succes kunt en durft toe te schrijven aan je eigen kunnen. Zoek dus de oorzaak van goede dingen bij jezelf (‘Ik heb veel getraind de laatste weken en daarom gewonnen’)  in plaats van buiten jezelf (‘Ik had geluk dat mijn tegenstander niet in vorm was’). Het gaat er namelijk om of je ergens controle over hebt of niet. Je hebt controle over je eigen inzet en als je daarmee wint, groeit je zelfvertrouwen.

Of je vooral intern- of extern verklaart wordt ook wel je attributiestijl genoemd. Test hieronder jouw attributiestijl.

1. Als ik een wedstrijd win, ligt dat vaak aan mijn goede voorbereiding/training.
Zeer mee eens - Mee eens - Neutraal - Niet eens - Zeer niet eens

2. Als ik een wedstrijd win, ligt dat vaak aan geluk.
Zeer mee eens - Mee eens - Neutraal - Niet eens - Zeer niet eens

3. Als mijn teamgenoot succesvol is in een toernooi, denk ik dat ik het ook kan.
Zeer mee eens - Mee eens - Neutraal - Niet eens - Zeer niet eens

4. Als mijn teamgenoot succesvol is in een toernooi, heeft dat geen effect op mijn prestatie.
Zeer mee eens - Mee eens - Neutraal - Niet eens - Zeer niet eens

5. Als mijn trainer zegt dat ik het kan, meent hij dat.
Zeer mee eens - Mee eens - Neutraal - Niet eens - Zeer niet eens

6. Als mijn trainer zegt dat ik het kan, betwijfel ik dat, want dat zegt hij altijd en tegen iedereen.
Zeer mee eens - Mee eens - Neutraal - Niet eens - Zeer niet eens

7. Als de weersomstandigheden lastig zijn, weet ik dat mijn tegenstander er ook last van heeft en pas ik mij zo goed mogelijk aan.
Zeer mee eens - Mee eens - Neutraal - Niet eens - Zeer niet eens

8. Als de weersomstandigheden lastig zijn, heeft dat zoveel effect op de wedstrijd dat het bijna een kansspel of loterij wordt.
Zeer mee eens - Mee eens - Neutraal - Niet eens - Zeer niet eens


Om je te controleren of jij oorzaken vooral intern- of extern zoekt, moet je de even (vraag 2, 4, 6 en 8) en oneven (vraag 1, 3, 5 en 7) vragen scheiden. Hoe meer je bij de even vragen het niet eens bent met de stelling en bij de oneven vragen eens bent, hoe meer je de oorzaken van goede dingen intern hebt gezocht. Een eerste indicatie voor zelfvertrouwen!

Eerdere artikelen
  Citaat
"If you can keep playing tennis when somebody is shooting a gun down the street, that's concentration."
- Serena Williams
  Bestel nu
 

 
  Media