Mentale tip voor de laatste competitiedag
02-06-2018
Mentale tip voor de laatste competitiedag: In mijn competitieteam-groepsapp kwamen afgelopen week de volgende appjes langs: "Moeten we voor zondag nog iets van champagne regelen?" en "Is trouwens iedereen het er mee eens dat het een goed idee is om de sterkst mogelijke opstelling te doen?"
Aangezien er extra nadruk komt te liggen op de mogelijke gevolgen van winst of verlies (promotie/degradatie), gaat die laatste competitiedag vaak gepaard met meer wedstrijdspanning. Dit kan een oncomfortabel gevoel geven met de daaraan gekoppelde negatieve gedachte: 'met wedstrijdspanning kan ik niet presteren'. Veel mensen willen graag van dat onprettige gevoel af. Het paradoxale is vaak, dat hoe meer je van je spanning af wilt, hoe meer je ermee bezig bent en er eigenlijk last van hebt. Zie het als een strandbal die je verder onder water probeert te drukken. De strandbal wil alleen maar harder naar boven en de strijd met de strandbal kost je veel energie.
Mentale tip:
Laat die spreekwoordelijke strandbal aan oncomfortabele gevoelens en gedachten bewust bovendrijven, accepteer de situatie zoals die is en focus je op zaken die jou helpen!