Mentale tip voor de vijfde competitiedag
11-05-2018
Als jij nog op zoek bent naar jouw ideale wedstrijdvoorbereiding, heb je dan al eens aan muziek gedacht? Ruim 90% van de profspelers luistert voor de wedstrijd volgens Andy Murray muziek. Richel Hogenkamp en Serena Williams zetten muziek in om in een prestatietoestand te komen. Maar het kan ook voor andere doelen worden ingezet. Muziek kan er praktisch gezien voor zorgen dat je je simpelweg minder makkelijk laat afleiden door je omgeving en je makkelijker kan focussen. Ten tweede kan het luisteren naar bepaalde muziek, afhankelijk van het tempo, ritme, melodie en de tekst, je emoties en daarmee je spanningsniveau direct beïnvloeden. Luister maar eens naar Eye of the Tiger (survivor). Voel je je hartslag al omhooggaan? Aan de andere kant heeft de rustige pianomuziek van Ludovico Einaudi over het algemeen juist een spanningverlagende werking. En tot slot, het juiste nummer kan ook bijdragen aan het ultieme teamgevoel tijdens de competitie. Nog even dat éne nummertje in de auto uit volle borst met zijn allen..
Mentale tip:
Afhankelijk van je doel kan muziek een bruikbaar hulpmiddel zijn in je wedstrijdvoorbereiding. Het kan zorgen voor een betere focus en daarnaast je spanningsniveau en het teamgevoel direct beïnvloeden!
Gael Monfils heeft eerder toegegeven dat ‘Partition’ van Beyoncé hem energie geeft voor de wedstrijd. Welk nummer brengt jou en jouw team in de optimale prestatietoestand? Laat het hieronder weten in een reactie!
Veel succes!